Destacan la preparación física, el uso de ropa y calzado adecuados, la hidratación y la seguridad durante todo el recorrido.
El Ministerio de Salud Pública brinda recomendaciones para proteger la salud de los peregrinos que inician la caminata hacia la Virgen del Valle en Catamarca, destacando la preparación física, el uso de ropa y calzado adecuados, la hidratación y la seguridad durante todo el recorrido.
Se recomienda entrenar previamente para recorrer largas distancias y asegurar una buena condición física. Asimismo, es esencial contar con equipo adecuado: calzado cómodo y resistente, y ropa apropiada para las variaciones climáticas. Durante la noche, se sugiere usar ropa refractaria para mejorar la visibilidad y prevenir accidentes. La ropa diurna debe ser liviana y de colores claros para protegerse del sol.
La hidratación y la nutrición son clave: se debe llevar suficiente agua y alimentos energéticos, y consumirlos a lo largo del recorrido, incluso si no se siente sed. Es importante evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas, que favorecen la deshidratación.
Los peregrinos deben caminar con precaución, especialmente en rutas compartidas con vehículos. Se recomienda caminar preferentemente por el lado izquierdo, mantener las pertenencias seguras y respetar las indicaciones del personal de organización y de los servicios de emergencia.
Cada participante debe estar atento a su estado de salud y al de quienes lo acompañan, especialmente adultos mayores, niños o personas con enfermedades crónicas. Ante signos de fatiga, mareos, dolor o malestar, se debe buscar sombra y descansar, y localizar los puestos de asistencia sanitaria disponibles en el recorrido.
Siguiendo estas recomendaciones, la peregrinación puede desarrollarse de manera segura, permitiendo a los fieles vivir su manifestación de fe con tranquilidad y bienestar.